[정보] 성인의 애착 관계

성인의 애착 관계에 대해

지난번에는 아기와 양육자의 애착 관계에 대해 알아봤어요. 이번에는 성인의 애착 관계에 대해 알아보도록 할게요.

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 애착

애착 유형은 처음부터 줄곧 활성화되며 관계 역학과 관계가 끝나는 방식에 영향을 줍니다. 안정 애착은 다른 애착 유형에 비해 관계에서 더 나은 갈등 해소 방식과 불만족스러운 관계를 탈출하려는 능력을 가능하게 하는데에서 드러나요. 안정형 개인은 높은 자부심을 가지고 있고, 타인에 대한 긍정적인 시간이 있기에 다른 관계를 찾아 나서는 데 자신감을 가지고 있어요. 안정 애착은 사망, 거절, 양육 포기, 불륜 등에서 비롯되는 관계 상실에 대해 잘 대처해요. 애착은 또한 관계에서의 양육 행위에 영향을 주는 데에서도 보여요.

 

성인 애착은 두 양상으로 연구되어 왔어요. 애착 유형을 기반으로 하는 정신 작동 모델의 조직과 안정성은 연인 간의 애착에 관심을 가진 사회 심리학자들에 의해 연구되었어요. 애착과 관련된 개인의 정신 상태에 관심을 갖는 발달 심리학자들은 관계 역학에서 애착이 어떻게 기능하고, 관계의 결과에 어떤 영향을 주는지 연구해요. 애착에 대한 개인의 정신 상태 변동이 클수록 정신 작동 모델 조직은 더 안정적이에요. 

 

성인 애착에 관해 여러 측정법이 있어요. 가장 흔한 것은 자기 보고 설문지와 성인 애착 인터뷰에 기반한 부호화된 인터뷰로 진행돼요. 

 

 

 

 안정 애착

안정 애착을 가지고 있는 성인은 성취 욕구가 높고, 실패에 대한 공포가 적습니다. 이들은 목표를 통달하겠다는 마음을 가지고 기꺼이 모든 과업에 접근하려 노력하며, 달성 환경에 탐색하는 욕구를 가지고 있어요. 자기 효능감 덕분에 안정 애착을 가진 성인들은 직면한 문제 상황에서 부정적인 영향을 끼치는 사람을 제거할 수 있어요. 이런 차분한 반응은 안정형 애착 성인들이 위협에 대해 정서적으로 반응을 조절한다는 것의 대표 사례이며, 많은 연구들을 통해 다양한 상황에 처했을 때도 이와 비슷한 차분한 반응을 보인다는 사실이 증명됐어요. 성인의 안정형 애착은 이른 시기 양육자와의 개인적인 연결, 유전자, 낭만적인 경험에서 온다고 해요.

 

낭만적인 관계에서 안정형 애착을 가진 성인은 갈등 해소 능력이 탁월하고, 사고가 유연하며, 타인과의 의사소통도 원활하고, 타인을 속여 조종하려 하지 않고, 관계가 악화될 것만 같은 두려움 없이 타인과 친밀해지려고 하며, 용서가 빠르고, 관계를 긍정적으로 이끌 수 있단 믿음이 있고, 상대가 원하는 방식으로 상대를 돌볼 줄 아는 능력을 보여요. 요약하면, 이들은 자신의 배우자, 친구, 가족을 잘 대할 줄 아는 사람들이에요.

 

안정형 애착 성인은 자신의 욕구에 반응할 줄 아는 잠재적인 사람들이 많다고 믿으며, 자신의 욕구를 충족시켜 줄 사람을 만나게 되면, 또 다른 사람을 찾으려는 관심이 급속도로 식어요.

 

설명으로만 봐서, 안정 애착 관계를 가진 성인은 주변인과 원만한 관계를 가지고 있는 사람이라고 보면 될 것 같아요. 안정 애착 관계를 형성하기 위해서는 유아기부터 그 부모와 쌓아온 신뢰, 애착이 중요하며, 그 과정을 통해 안정형 애착을 가진 성인이 될 수 있어요. 내 아이가 안정형 애착을 가진 성인이 되길 원한다면, 아이가 보내는 시그널을 잘 알아차리고 적정하게 반응하며, 애정을 무한대로 주는 것이 중요해요.

 

 

 

 불안-몰입 애착

불안-몰입 애착 유형의 성인은 상대방으로부터의 과도한 친밀감, 인정과 반응을 요구하며 지나치게 의존적이에요. 이들은 사람에 대한 믿음이 적고, 자신과 상대방에 대한 긍정적인 시각도 적어요. 또, 높은 수준의 감정 표현, 근심, 충동성을 보이기도 해요. 이들은 불안감으로 인해, 방어 배제 능력을 충분히 만들지 못해요. 따라서 애착 대상에 대해 불안형 애착을 형성한 개인들은 분리 불안에 대해 충분히 방어하거나 준비하지 못해요. 대비 부족으로 인해 이들은 애착 대상으로부터 분리될 상황이나 주도적으로 분리하는 것에 과도한 행동을 보이기도 해요. 불안은 불안하거나 몰입된 개인을 무방비한 상태로 만드는 불안정한 관계에서 비롯돼요. 이러한 애착 유형의 성인들은 메시지든, 대면 대화든 상대방의 반응에 대해 지나치게 깊게 생각해요. 생각과 행동은 자기실현적 예언과 자기 태업, 자기 방해라는 악순환으로 이어질 수 있어요.

 

 

 

 거부-회피 애착

거부-회피 애착 유형의 성인은 높은 독립성을 추구하며, 애착을 전적으로 회피하는 것처럼 보이기도 해요. 이 유형의 사람들은 자기 충족적이라고도 보이며, 애착 감정에 대해 무심한 듯하며, 가까운 관계를 필요로 하지 않아요. 자신의 감정을 억누르며, 하찮다고 생각하는 상대로부터 거리를 둬 갈등에 대처하기도 해요. 또, 친밀한 관계를 형성하고 자기 주변의 사람들과의 정서적 친밀감을 유지하는데 있어 흥미 자체가 없어요. 이들은 타인에 대한 상당한 불신을 가지고 있지만, 동시에 자기에 대해서는 긍정적인 자아상을 가지고 있어요. 이들은 자기만의 기량을 늘리는 데 투자하는 것을 선호해요.

 

불신 때문에, 타인이 정서적으로 지지하는 능력을 가지고 있다는 것에 대해 이해하지 못해요. 이들은 자신의 능력이나 업적에 과도할 정도로 투자함으로 높은 수준의 자부심을 유지하려고 해요. 이들은 타인들로부터 인정을 받고 느끼는 것보다, 자기 성취와 유능감에서 긍정적인 자아상을 유지해요. 이 유형의 사람들은 분명하게 정서 애착의 중요성을 단호히 거절하거나 축소하며, 자신과 너무 가까워질 것 같은 타인을 미리 배제하며 관계를 회피해요. 

 

 

 

 공포-회피 애착

공호-회피 애착 유형의 사람들은 가까운 관계에 대해 혼란스러운 감정을 가지고 있어요. 정서적 친밀함을 원하면서도 또 한편으로는 불편해하기도 해요. 이 유형의 사람들은 상대를 불신하며 자신도 무가치하다고 여겨요.