[정보] 가스라이팅 어원, 뜻, 과정

가스라이팅 어원, 뜻, 과정

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 가스라이팅

가스라이팅 혹은 가스등 효과는 뛰어난 언변과 설득을 통해 타인의 마음에 스스로의 의심을 불러일으켜 현실감과 판단력을 잃게 만듦으로 그 사람에게 지배력을 행사하는 것을 가리키는 말이에요. 패트릭 해밀턴의 연극을 원작으로 한 1944년 미국 영화 '가스등'에서 유래된 말이에요. 의외로 공식적인 심리학 용어가 아니며 타임지에서는 23년 기준, 지난 몇 년간 가장 자주 잘못 해석된 단어로 선정했어요.

 

가스라이팅은 정신적 학대(심리적 학대, 가해자가 심리적 또는 정신적인 수단으로 한 명 이상의 사람에게 정신적인 폭력이나 가혹 행위를 하는 학대의 유형이에요. 정서 학대, 심리 학대라고도 해요. 집단 따돌림으로 심리적 학대의 피해자가 되는 경우도 있어요.)의 일종으로 가정, 학교, 군대, 직장, 친구, 교수, 이웃, 강사, 친척 등 일상생활공간에서 주로 발생해요. 가스라이팅 가해자는 상황 조작을 통해 상대방의 자아를 흔들어 자신의 영향력을 증폭시켜 상대방을 마음대로 좌지우지하거나 그 사람이 가진 자유, 재산, 시간, 인맥 모든 것을 탈취해요. 가스라이팅 피해자는 스스로 신뢰감을 잃어가며 최종적으로는 자존감을 잃어요. 가해자들은 상대방의 공감 능력을 이용해 상대방을 통제해요. 주로 친밀한 관계에서 이루어지나 이러한 관계는 수평적이기보다는 비대칭적 권력으로 누군가를 통제하고 억압하려 할 때 나타나요. 관심과 간섭의 경계에 있는 예도 많아 법적 처벌까지 이어지지 않는 것이 상당수며, 착한 태도를 강요하는 것도 가스라이팅의 일종이에요. 가장 먼저 나타나는 것은 피해자의 인간관계를 조종하는 것이라고 봤어요.

 

 가스라이팅 영화

가스등

가스라이팅이라는 용어는 1944년 영화 가스등에서 유래했어요. 이 영화는 아내의 재산을 노리고 결혼한 남편이 온갖 속임수와 거짓말로 멀쩡한 아내를 일부로 정신병자로 만드는 과정을 그렸어요. 남편은 집안의 가스등을 일부로 희미하게 만들어놓고는 아내가 어둡다고 할 때마다 '당신이 이상한 것, 잘못 본 것, 엉뚱한 소리를 하는 것'이라며 계속 핀잔을 주고 무시해요. 또한 주변의 환경과 소리까지 교묘하게 조작해 아내가 현실적인 감각을 잃도록 만들어 결국엔 아내가 스스로를 믿지 못하고 자책하며 가해자에게 의지하게 만들어요.

 

나를 찾아줘

에이미는 어느 날 파티에서 별 볼일 없지만 말솜씨가 끝내주는 작가 닉을 만나 결혼에 성공해요. 하지만 현실은 달랐어요. 세월이 흐르며 게으르고 이기적인 닉의 본성이 드러나고 이는 부부 갈등으로 이어져요. 게다가 바람까지 피운 닉은 아내 에이미에게 주먹까지 휘두르게 돼요. 에이미는 엄청난 복수극을 계획하게 돼요. 결혼 5주년 기념일 에이미가 갑자기 사라지고 닉은 경찰에 실종 신고를 내요. 유명 인사였던 에이미가 돌연 사라지자, 세상은 그녀의 행방에 관심을 집중해요. 언론에서는 연일 남편과 그녀의 관계를 집요하게 파고들고, 에이미가 짜놓은 각본대로 흘러가게 돼요.

 

 

 

 가스라이팅 유형

거부 : 피해자의 의견을 거부하거나 이해하지 않아요.

반박 : 피해자의 기억을 불신해요.

전환 : 피해자의 생각을 의심해요.

경시 : 피해자의 요구나 감정을 하찮게 여겨지게 만들어요.

망각 : 실제로 발생한 일을 잊은 척하거나 부인해요.

 

 

 

 가스라이팅 과정

가해자는 피해자의 기억을 지속적으로 반박하거나 실수를 과장하는 왜곡을 통해 피해자가 스스로를 의심하게 만들어요. 또한, 피해자의 요구나 감정을 하찮게 여기거나, 실제로 발생한 일을 잊은 척하거나 부인하는 행위를 지속해 피해자를 심리적으로 지배해요. 예를 들어 가해자는 피해자에게 '너의 말은 틀렸어, 너의 기억은 잘 못 된 거야, 너는 너무 예민해, 네가 문제라는 걸 모르니?'등의 말을 반복해 피해자가 자존감과 판단 능력을 잃게 만들어요. 이러한 행위가 점진적으로 이어지면서 피해자는 가스라이팅에 익숙해지고 가해자의 생각에 동조하게 돼요. 그리고 가해자의 뜻대로 정말 자신을 의심하게 되면서 자존감이 낮아져 스스로 판단을 내리는 능력을 상실하게 되며, 결국 일상생활에 어려움을 겪게 돼요. 이 과정에서 가해자는 피해자를 사회적으로 고립시키고, 피해자는 이로 인해 우울증을 겪는 경우가 많아요.

 

 

 

 가스라이팅 대처 방법

정신 분석가이자 심리 치료자인 로빈 스턴은 가스라이팅 대처 방법으로 왜곡과 진실을 구분할 것, 상대방과의 대화가 밀고 당길 땐 대화를 피할 것, 상대의 말의 옳고 그름을 따지는 것 대신 '느낌'에 초점을 맞출 것이라고 제시했어요. 피해자가 스스로 자신이 가스라이팅 당하고 있는 것은 아닌지 의심해 보고, 그렇다는 생각이 들면 상대와 거리를 두는 것이 중요해요.

 

 

 

관련 개념

스핀 닥터

특정 정치인이나 고위 관료의 최측근에서 관료의 대변인 구실을 하는 사람을 의미해요. 일반적으로 정치인이나 고위 관료들이 한 발자국 뒤로 물러서며 그 측근(스핀 닥터)이 자신이 마치 정책 결정자인 것처럼 이야기하며 언론 조작을 서슴지 않고 말하는 것이 특징이에요.

 

DARVO

Deny, Attack, Reverse Victim, Offender의 약자로 성범죄자 등 가해자가 자신의 행위에 대해 책임을 묻는 반응으로 나타나는 반응이에요. 일부 연구자들은 이러한 행위가 심리적 학대자의 일반적인 조작 전략이라고 지적해요. 일반적으로 이 행위가 일어나는 일련의 단계는 이렇게 진행돼요. 1. 학대자는 학대가 일어난 적이 없다고 부인해요. 2. 증거가 제시되면, 가해자는 자신의 행동에 대해 책임을 묻기 위해 학대당한 사람을 공격해요. 3. 가해자는 그 상황에서 자신이 실제로 피해자라고 주장함으로 피해자와 가해자의 입장을 바꿔요. 이때, 피해자는 피해자일 뿐만 아니라 비난받는 역할도 맡게 돼요.